Comer a intervalos regulares, y asumir tres comidas moderadas al día, evitar de saltar una comida o bien de comer demasiado, reducir sustancias exitantes como el alcohol y el café, evitar en lo posible alimentos con conservadores, u otras impurezas comer alimentos que pacifican a pitta siendo un dosha caliente, viene apasiguado de los alimentos frescos, como ensaladas, cereales fríos, leche, helados, hortalizas, caraotas, sobre todo en verano, también es adecuado the con hierbas aromáticas como la menta, o the específicos, no son todos los alimentos recomendados, sobre todo aquellos que resultan calientes para el cuerpo, ejm sal comidas fritas, alimentos que resultan pesados y muy aliñados.
Evitar encurtidos, yogourt, cremas y quesos ácidos, igualmente los alimentos fermentados, y
comidas comercializadas.
Alimentos que pacifican a pitta: dulces, amargos, y astringente son los mas indicados,
para equilibrar pitta que es un dosha particularmente impaciente, irritable, y ostil.
Las hortalizas y frutas aconsejadas, espárragos, brocolis, repollito chino, coliflor, cedano, pepino, judías verdes, lechuga, champiñones, guisantes, papas, pimentón dulce, calabasines,
frutas: manzanas, aguacates, cerezas, coco, dátiles, higos maduros, uvas, mangos, melones, naranjas, peras, ciruelas, pasitas, y ciruelas pasas.
Cereales arroz basmati, trigo, y cebada...
0 comentarios:
Publicar un comentario